RESILIENCIA: PARA VIVIR Y SOBREVIVIR

¿Qué determina el potencial de una persona para afrontar la adversidad y lograr una vida significativa y productiva a pesar de los obstáculos? Estudiosos han determinado que hay personas “Resilientes”, término que deriva del concepto Resiliencia: Capacidad del ser humano para hacer frente  a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas.

La resiliencia se produce básicamente al choque de dos grupos de elementos, el primero, los factores de riesgo, que son las amenazas, circunstancias y eventos de la vida severamente  estresantes y perjudiciales.  El Segundo, los factores protectores, que son las condiciones o entornos que son capaces de favorecer el desarrollo de los individuos y de reducir los efectos de las circunstancias desvaforables. Entre los factores protectores hay dos clases, los externos (una familia nutridora, apoyo de un adulto significativo, integración social y laboral…) y los internos (autoestima, seguridad y confianza en sí mismo, facilidad para comunicarse, empatìa).

Edith Grotberg ha creado un modelo que caracteriza a un resiliente a través de la posesión de condiciones  que en el lenguaje se expresan diciendo: “Yo tengo”, “Yo soy”, “Yo estoy” “Yo puedo”. De acuerdo al modelo, estas son las expresiones que caracterizan a un resiliente:

Tengo:

Personas alrededor en quienes confío y que me quieren incondicionalmente.

Personas que me ponen límites para que aprenda a evitar los peligros. Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder.

Personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo.

Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro, o cuando necesito aprender.

Soy:    

Alguien por quien los otros sienten aprecio y cariño.

Feliz cuando hago algo bueno para los demás y les demuestro mi afecto.

Respetuoso de mí mismo y del prójimo.

Estoy:   

Dispuesto a responsabilizarme de mis actos.

Seguro de que todo saldrá bien.

Puedo: 

Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan.

Buscar la manera de resolver mis problemas.

Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien.

Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar.

Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito.

Yo le sumaria a este valioso enfoque, las siguientes expresiones de fe:

Tengo un Dios que me ama y siempre vela por mí.

Soy una criatura hecha a la imagen de Dios con potencial para una vida abundante.

Estoy lleno de esperanza y de fe.

Puedo todas las cosas en Cristo que me fortalece.

¿Qué le parece si hace usted su propio inventario de fortalezas para sobreponerse a las crisis de la vida? Es un ejercicio muy gratificante.